उम्र बढ़ने के साथ ही त्वचा में काफी बदलाव आते हैं। सबसे बड़ा बदलाव होता है कि त्वचा में ढीलापन आ जाता है। जाहिर है, ऐसा होता है तो आप बूढ़ी नजर आने लग जाती हैं। कोई भी महिला नहीं चाहती है कि वह अधिक उम्र की नजर आए। ऐसे में कुछ बातों का ध्यान रखा जाए तो आप अधिक उम्र में भी जवां नजर आ सकती हैं।
आज हम आपको कुछ बहुत आसान और असरदार तरीके बताएंगे, जो आपकी जवां नजर आने में मदद करेंगे और आपकी त्वचा में कसाव और चमक बनाए रखेंगे। आप नीचे बताए गए टिप्स को फॉलो करके अपनी उम्र से 10 वर्ष कम नजर आ सकती हैं।
पानी का सेवन
जितना हो सके उतना पानी का सेवन करें। आपको एक दिन में 8 से 12 ग्लास पानी जरूर पीना चाहिए। यदि आपकी बॉडी हाइड्रेटेड नहीं रहती है, तो आपके चेहरे की त्वचा ढीली पड़ सकती है, चेहरे पर झाइयां आ सकती हैं और चेहरे की चमक गायब हो सकती है। इसलिए पानी और लिक्विड पदार्थ का जितना हो सके उतना सेवन करें।
मॉर्निंग स्किन केयर रूटीन
अगर आपकी त्वचा ऑयली है और ओपन पोर्स की समस्या है तो जाहिर है आपकी त्वचा में ढीलापन जरूर आ जाएगा। ऐसे में आपको सुबह उठने के बाद चेहरे की लाइट मसाज जरूर करनी चाहिए। 5 मिनट भी ऐसा करती हैं तो चेहरे पर रक्त संचार बेहतर होगा और चेहरे पर चमक के साथ ही कसाव भी आएगा।
त्वचा की एक्सट्रा केयर
आप त्वचा के टाइप के अनुसार घर पर मौजूद किचन इंग्रीडिएंट्स का इस्तेमाल कर सकती हैं। जैसे यदि आपकी त्वचा ऑयली है तो एलोवेरा जेल आपके लिए बेस्ट विकल्प रहेगा। वहीं आपकी त्वचा अगर बहुत ज्यादा ड्राई है तो आपको रॉ मिल्क से चेहरे की देखभाल करना चाहिए। कॉम्बिनेशन स्किन वालों को चेहरे पर दही या शहद लगाना चाहिए।
नाइट स्किन केयर रूटीन
रात में त्वचा के लिए विटामिन-सी स्किन ट्रीटमेंट बेस्ट रहता है। आपको बता दें कि विटामिन-सी सबसे ज्यादा आपकी त्वचा पर रात में सोने के बाद वर्क करता है और इससे डैमेज स्किन सेल्स रिपेयर होते हैं और त्वचा में आया ढीलापन दूर होता है। आप रात में चेहरे की क्लीनिंग करना भी न भूले क्योंकि इससे आपको बहुत अधिक लाभ मिलता है।
न करें ये गलतियां
- कभी भी मेकअप लगाकर रात में न सोएं। ऐसा करने से आपकी त्वचा को बहुत अधिक नुकसान पहुंचेगा।
- कभी भी फेस पैक लगाने के बाद चेहरे में मूवमेंट न करें। ऐसा करने से चेहरे पर रिंकल्स आएंगे।
- त्वचा को हमेशा हाइड्रेटेड रखने की कोशिश करें क्योंकि इससे आपकी त्वचा में हमेशा ग्लो बना रहेगा।
- सनस्क्रीन का इस्तेमाल त्वचा की टाइप के अनुसार जरूर करें। ऐसा करने पर आपकी त्वचा में टैनिंग की समस्या नहीं होगी।
- कोलेजन को बूस्ट करने वाले फूड आइटम्स को अपनी डाइट में शामिल करें।
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